生理痛の対策1

子宮の位置を戻そう
子宮の位置を元に戻すツボが効果的です。手の甲側の手首の中央のくぼみあたりにある陽池を刺激します。
冷えは、生理痛をよりひどくしますので、冷房対策や、寒い時期などはパンツを2枚はく位してもよいと思います。

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マッサージしよう 痛みを和らげるには下半身の血行を改善するのがよいです。足湯はもちろん、マッサージが効果的です。足の指を1本ずつ広げていった
 

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