働く女性の症状・不調・悩み解消

骨盤底筋がゆるんでいます 尿漏れは、自分の意思とは関係なく、くしゃみなどお腹に力が入った時に出てしまうことがあります。 原因として、骨盤底筋

腹筋を鍛えよう 背筋を伸ばし、お尻にキュッと力を入れ、姿勢をよくすることで下腹部が鍛えられます。 また、エクササイズで骨盤底筋や括約筋を鍛え

冷えに注意しよう 原因がわからない場合は、温める事で症状が治まる事もあります。水分の取りすぎなどで体を冷やさないようにしましょう。