便秘の原因
生活習慣や骨盤をきちんと正す
便意を起こしやすい朝につい我慢などを続けると習慣性の便秘になってしまったりします。食べ物を食べる事で便意が起きますので、きちんと朝食を食べるようにしましょう。
また、骨盤の歪みも原因になります。骨盤が開いていると腸が下がり、便を送る力も弱くなります。他に、体の冷えやストレスなども胃腸の働きが悪くなります。
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