手足の異常な汗の対策2

内蔵を強化しよう
乾布摩擦をすることで、血流がよくなり皮膚や内蔵も鍛えます。水分の取りすぎで汗をかく人は、のどが渇いたら、うがいでのどを湿らせるくらいにしておくのも良いでしょう。

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緊張・冷え・水分がキーポイント 緊張した時に手に汗を握るなどありますが、これ自立神経が緊張しています。体が冷えると、こわばり体を硬くして緊張
深呼吸でリラックスしよう 異常な汗の対策として、緊張時は、深呼吸をしておおらかな気持ちでいるようにします。鼻からお腹に向けて大きく息を吸い、
内蔵を強化しよう 乾布摩擦をすることで、血流がよくなり皮膚や内蔵も鍛えます。水分の取りすぎで汗をかく人は、のどが渇いたら、うがいでのどを湿ら
 

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