目覚めが悪い対策2
肝臓に良いものを摂りましょう
沖縄では、古くから肝臓薬としてウコンがあります。寝つきが悪く目覚めも悪い人は、ウコン茶をお薦めします。
ウコン茶にカルシウム摂取のため、温めた豆乳を適量入れて飲むと、効果倍増になります。
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