目覚めが悪い原因
寝ながら緊張しています
目覚めが悪いと、いくら寝てもボーっとしています。疲れが取れていない証拠です。体がリラックスして寝ているときは、短時間の睡眠でも疲れは取れます。
目覚めが悪いのは、冷えからきている、からだの緊張のせいです。
また、肝臓が弱っていると寝つきが悪くなり、目覚めも悪いです。
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寝る前に緊張をほぐそう 筋肉の緊張をほぐすには、半身浴や足湯がおすすめです。ゆっくり温めることでリラックスして寝る事ができます。 また、軽い
肝臓に良いものを摂りましょう 沖縄では、古くから肝臓薬としてウコンがあります。寝つきが悪く目覚めも悪い人は、ウコン茶をお薦めします。 ウコン
