めまい・立ちくらみの対策1
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貧血や耳のトラブル 立ちくらみやめまいは、下半身に血液が溜まって頭などに血液が不足して起こります。運動不足や筋肉の衰えも原因です。また、耳の
体を動かそう 下にたまった血液を戻すには、屈伸や爪先立ちなどで、足の筋肉を動かすと良いです。しかし、普段から適度な運動をし筋肉を使うようにし
腰のつぼを押そう 応急処置として、第2腰椎の突起の下にある腎ゆというツボを押します。ベルトの高さにある背骨の左右、指2本分外側にあります。押
