めまい・立ちくらみの原因
貧血や耳のトラブル
立ちくらみやめまいは、下半身に血液が溜まって頭などに血液が不足して起こります。運動不足や筋肉の衰えも原因です。また、耳の奥の三半規管の機能の低下が影響している場合もあります。体内に余分な水分が溜まり耳の粘膜がふやけていると、体をすぐに立て直せなかったりします。
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体を動かそう 下にたまった血液を戻すには、屈伸や爪先立ちなどで、足の筋肉を動かすと良いです。しかし、普段から適度な運動をし筋肉を使うようにし
腰のつぼを押そう 応急処置として、第２腰椎の突起の下にある腎ゆというツボを押します。ベルトの高さにある背骨の左右、指２本分外側にあります。押
