足むくみの原因
体液が下半身に滞ってます
夕方位になると靴がきつく感じたりします。これはストレスや冷え、筋肉疲労などによって血液やリンパ液が滞っている為に起こります。
他にむくみの原因として、水分の取りすぎや骨盤のゆがみ、毛細血管がちぢこまっているなどがあります。水分代謝に重要な腎臓が弱っている可能性があります。
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ポンプ機能を活性化させよう ふくらはぎが果たす機能を活性化させます。つま先を座った状態で立てたり、そのまま足首を回しアキレス腱を伸ばします。
スイカの種を食べよう スイカの種は硫化カリウムが含まれているので余分な水分を体から出す効果があります。お茶も販売されていますので、それを飲む
