関節痛の対策1

血行を促進させよう
関節痛になる前に、血行の悪くなる冷えを予防します。また、散歩など軽い運動をすることで、血液の流れを良くするように心がけるのも大事です。

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食べ物で心がけよう 非常に痛い場合軟骨が減っていたりしますので激しい運動は控えるようにしましょう。また軟骨の原料となる、コラーゲンやカルシウ
 

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