手の冷え対策1
手に刺激を与えよう
手先にまで血液が行き渡るようにするには、両手をこすり合わせたりします。また、手には沢山ツボがありますので、指先をもんだり、両手を組んで回したりして刺激を促します。
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末端の血液が広がっていない 暖かい部屋でも手が冷たいなどは、冷えの特徴です。手足が冷たいのは、心臓から一番離れているので血液が行き渡りにくい
手に刺激を与えよう 手先にまで血液が行き渡るようにするには、両手をこすり合わせたりします。また、手には沢山ツボがありますので、指先をもんだり
体の中から温めよう 血液の流れをよくする食べ物としてアーモンドなどナッツ類や玄米、ゴマなどがあります。特に黒い食べ物は肝機能を高めると東洋医
