鼻づまり･乾く対策1
鼻通りを改善
鼻づまりの原因には鼻の歪みも関係しています。鼻の通りをよくするには、鼻を付け根を指で押さえ、下にさげる動作を２･３回する事でよくなってきます。セキが出る場合は、胸を広げる運動をします。指を組んで、両肩を後ろにそらします。肺が広がるので呼吸が楽になります。また、肺の不調が気になるようでしたら、漢方薬の冬虫夏草をお薦めします。
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